O Instituto Nacional de Câncer (Inca), ligado ao Ministério da Saúde (MS), reforça: praticar exercícios físicos regularmente é essencial para prevenir e controlar o câncer. Além de reduzir o risco de tumores como os de mama, próstata, cólon e reto, a atividade física melhora a saúde mental, o bem-estar e até a socialização.
Exercício não é só para prevenção ao câncer
De maneira geral, segundo o coordenador de Prevenção e Vigilância do Inca, Fábio Carvalho, o objetivo do informe é desmistificar a ideia de que o repouso é a melhor opção para pacientes oncológicos. “Exercícios ajudam no controle dos sintomas, como a fadiga, e até na redução da mortalidade de alguns tipos de câncer”, explica.
Da mesma forma, o Inca destaca que o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece atividades físicas gratuitas para a população. Além disso, profissionais como fisioterapeutas e nutricionistas estão disponíveis para orientar pacientes a adaptarem os exercícios à sua realidade.
Números do câncer no Brasil
Os dados mostram como o câncer é um problema crescente no Brasil:
- 2023: 73.610 novos casos de câncer de mama entre mulheres e 71.730 de câncer de próstata entre homens.
- 2021: o câncer de mama foi responsável por 18.139 mortes; já o de próstata causou 16.300 óbitos.
O estudo “Estimativa 2023 – Incidência de Câncer no Brasil” prevê 704 mil novos casos anuais até 2025, concentrados principalmente nas regiões Sul e Sudeste.
Por que fazer exercícios ajudam no combate ao câncer?
Carvalho destaca que a prática de atividades físicas é segura para pacientes em qualquer estágio de tratamento, desde que adaptada às condições individuais e com acompanhamento profissional. Para quem não tem acesso a academias ou especialistas, o coordenador sugere pequenas mudanças no dia a dia:
- Trocar o carro por uma caminhada em curtas distâncias.
- Subir escadas ao invés de usar o elevador.
- Adotar uma rotina mais ativa dentro de casa.
Essas ações simples já trazem benefícios significativos. Para quem tem condições, atividades mais estruturadas, como musculação ou corrida supervisionada, são ideais.
Benefícios além da prevenção ao câncer
Manter o corpo em movimento também melhora o sono e o estado emocional dos pacientes. “A atividade física é essencial tanto para prevenir o câncer quanto para ajudar quem está em tratamento ou já superou a doença”, conclui Carvalho.
Fonte: Agência Brasil
